Wednesday, August 19, 2015

AMALAN2 ROHANI UNTUK MENGHILANGKAN STRESS

Sebagai seorang muslim, kita kena letak 100 % kebergantungan kepada Allah selain berusaha di dalam apa jua keadaan. Antara amalan2 rohani yang kita boleh amalkan bila menghadapi stress:

1) Berwuduk☺
Bila kita stress, cepat2 ambil wuduk.Inshallah jiwa kita akan lebih tenang jika kita membiasakan diri mengambil wuduk.

2) Berdoa kepada Allah☺
Waktu2 mustajab berdoa adalah pada malam Jumaat, tengah malam, pagi sebelum waktu Subuh, malam hari raya, ketika waktu azan dan iqamah, hari hujan. Inshallah, Allah akan memakbulkan doa setiap hambaNya yang benar2 ikhlas.

3) Banyakkan membaca Al-Qur'an☺
Waktu yang sesuai bagi kita untuk membaca Al-Quran ialah selepas solat lima waktu. Jadikanlah Al-Quran sebagai teman paling akrab kita sepanjang waktu especially waktu2 stress.

4) Banyakkan Amalan Sunat☺
Antaranya, mendirikan solat sunat hajat, solat sunat taubat, solat sunat tasbih adalah antara pelbagai solat sunat yang terdapat dalam Islam. Paksa diri bangun pada sepertiga malam dan mendirikan solat-solat sunat tersebut agar beroleh ketenangan dan kekuatan daripada Allah.

5) Mengadu hanya kepada Allah☺
Bila kita menghadapi tekanan, masalah atau ditimpa musibah, mengadulah pada Allah. Allah adalah sebaik2 tempat mengadu.

6) Bersangka baik pada Allah☺
Didik hati untuk selalu bersangka baik dengan Allah. Sesungguhnya ada hikmah disebalik ujian yang Allah turunkan.

Luv,

Hanys

No comments: